HoopsHealth: Memulihkan Nyeri Cidera Lutut yang Kerap Muncul

HoopsHealth #2, Seputar cidera lutut

HoopsHealth akan hadir setiap hari Minggu atau Senin menjawab pertanyaan dan konsultasi dari para pembaca setia mainbasket.com. Setiap pertanyaan yang masuk akan dijawab oleh Asep Aziz (Fisioterapis CLS Knights Surabaya) dan dr. AJA Hayyan (Dokter umum yang fokus dalam bidang kesehatan olahraga). Untuk yang ingin berkonsultasi, begini caranya :D

Berikut dua kasus tentang cidera lutut kiriman dari Ludovika Ajeng dan Andika.

Kasus 1.

Nama: Ludovika Ajeng

Usia: 19 tahun

Tinggi: 167 cm

Berat: 52 kg

Sekitar bulan Februari lalu saya mengalami cidera pada lutut kiri. Jadi waktu itu game, dan saya lagi keadaan lompat kemudian ketabrak teman saya dan jatuh. Pertamamya gak kerasa apa-apa, tapi pas saya bangun dan nyoba lari, lutut saya berasa sakit banget apalagi kalo ditekuk. Habis itu pelatih saya sedikit mengurut lutut saya. Terus saya kompres pakai es, dibalut tekan, dan ditinggiin juga. Nah terus bengkak besar terus sama sekali gak bisa ditekuk. Beberapa hari kemudian saya ketemu dokter kenalan pelatih saya. Dia cuma lihat kondisi saya aja terus bilang kalau saya mengalami cedera meniskus dan juga nyaranin saya untuk periksa ke ahli fisio. Tapi karena benar-benar gak sempet dan takut juga sih sebenernya, akhirnya saya gak periksa ke ahli fisio. Dua minggu setelah itu nyoba buat main basket lagi, tapi karena lutut gak bisa ditekuk akhirnya sekitar satu setengah bulan benar-benar vakum. Tiga minggu setelah cidera sudah mulai bisa ditekuk tapi masih berasa sakit banget, terus juga berasa kayak ketahan gitu mas. Masuk dua bulan mulai latihan basket lagi tapi masih yang ringan-ringan saja, masih berasa sakit walau gak terlalu parah, dipakai lari masih nyeri, dipakai lompat pas mendarat juga nyeri. Tiga bulan nyerinya cuma muncul kadang-kadang terus hilang sendiri sih. Nah tapi sampe sekarang nyerinya masi suka berasa bahkan kalau saya gak lagi ngapa-ngapain, kalau lagi tiduran misalnya. Nah yang mau saya tanya bagaimana yah biar rasa nyerinya gak muncul lagi? Teruskan sekarang saya kalau basket selalu pakai knee strap gitu, nah itu sebenernya efektif gak sih buat ngurangin nyeri lutut saya kalo lagi main?

Jawab: 

stumbleupon   digg   reddit   twitter